W książce znajdziesz: Ponad 160 ćwiczeń. Przykładowe sesje treningowych. Wskazówki na temat wzmacniania mięśnia poprzecznego brzucha.
[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”23″ font_color=”%23F7F0DE” width=”620″ line_height=”31″]Ta bogato ilustrowana książka pozwoli Ci w bezpieczny sposób uzupełnić własny trening lub trening Twoich podopiecznych. Pokaże Ci gotowe zestawy ćwiczeń wykorzystujące ciężar własnego ciała oraz przyrządy takie jak poduszka sensomotoryczna, system TRX®, piłka stabilizacyjna, taśma TheraBand®. Całość uzupełniona jest o ćwiczenia rozciągające oraz sesje autoterapii zespołów przeciążeniowych.[/text_block]
