W książce znajdziesz: Ponad 160 ćwiczeń. Przykładowe sesje treningowych. Wskazówki na temat wzmacniania mięśnia poprzecznego brzucha.

Ta bogato ilustrowana książka pozwoli Ci w bezpieczny sposób uzupełnić własny trening lub trening Twoich podopiecznych. Pokaże Ci gotowe zestawy ćwiczeń wykorzystujące ciężar własnego ciała oraz przyrządy takie jak poduszka sensomotoryczna, system TRX®, piłka stabilizacyjna, taśma TheraBand®. Całość uzupełniona jest o ćwiczenia rozciągające oraz sesje autoterapii zespołów przeciążeniowych.

Kup Teraz
Pobierz Próbkę