19 Komentarzy

  • Saab

    6 maja 2012

    całkiem fajny filmik. na pewno się przyda.
    pozdr

  • Grzegorz

    6 maja 2012

    Bardzo dobry materiał. Już wiem dlaczego trzeba było tak długo czekać- model trenował aby móc pokazać wszystkie ćwiczenia.

  • Damian

    6 maja 2012

    Grzegorz, przyłapałeś mnie. Dziękuję za słowa uznania.

  • Basia

    7 maja 2012

    Doczekaliśmy się:)Dobry film:) część na pewno wykorzystam w pracy.

  • Barbara

    7 maja 2012

    Dla mnie super, nie mam uwag bo z tym nie pracuję. Moi znajomi zajmujący się medycyną chińską informują mnie, że często przyczyną problemów z kolanem może być picie zimnych napojów (meridian żołądka przechodzący przez kolano). Na sobie sprawdziłam – działa, młodzi ludzie mogą tego nie odczuwać..

  • madziaa

    8 maja 2012

    bardzo dobre ćwiczenia bo zawierają w sobie dużo sensomotoryki, a jak wiadomo nic nie jest ponad to, do widzenia z ćwiczeniami wzmacniającymi!

  • betizen

    11 maja 2012

    super!

  • olcia

    12 maja 2012

    dobry film. choć mam małe „ale” jedynie do fazy stance ,która jest tu wykonywana w warunkach statycznych. nie jest to dobry obraz ruchu kolana w tej fazie,bo jak widać u modela jest ono praktycznie w takim samym zgięciu przez cały czas, co prawdą nie jest

  • Damian

    12 maja 2012

    Olcia, super że zwróciłaś na to uwagę, dziękuję Ci za cenną wskazówkę. Jestem przekonany że do każdej aktywności w filmie zawsze znajdziemy jakieś ale, moim celem było przede wszystkim pokazanie kilku pomysłów, wierzę że fizjoterapeuci z bagażem swojej wiedzy zawsze dostosują już specyficzne szczegóły indywidualnie do potrzeb pacjenta. W fazie podporu (aktywność „stance”) kończyna dolna przechodzi przez podfazy LR, MidSt, TermSt (Analiza chodu Perry) dlatego nie zgodzę się że faza podporu jest wykonana na filmie w warunkach statycznych. W fazie podporu amplituda ruchu w kolanie wynosi: 5 stopni zgięcia w 0% cyklu chodu, do 18 stopni zgięcia przy 15% cyklu chodu stopniowo zmniejszając się ponownie do około 5 stopni zgięcia przy 40% cyklu chodu. Łącznie w fazie podporu ruch w kolanie to około 13 stopni – bardzo mało. Ponieważ to temat rzeka, przygotuję prezentację na temat analizy chodu.

  • Justyna

    4 czerwca 2012

    Bardzo przydatny i fajny filmik 😉 pokazany w bardzo prosty sposób. mam pytanie troszeczkę z innej beczki… czy znasz jakies cwiczenia i czy w ogole uwazasz ze sa cwiczenia ktore moga pomoc przy chondromalacji rzepki? dodam tylko ze jest to raczej ostra faza, z bólami i obrzekiem obu kolan… fizykoterapia pomogla jedynie na chwile, po czym dolegliwosci wrocily..jesli moglbys cos doradzic bylabym wdzieczna… pozdrawiam 😉

  • Andrzejczak Grażyna

    19 stycznia 2014

    Super jestem wdzięczna za świetne ćwiczenia. Wykorzystam je do pracy z pacjentem.Pozdrawiam i dziękuję

  • Nina

    8 sierpnia 2014

    Czegoś takiego właśnie szukałam. Dziękuję serdecznie 🙂

  • Lidka

    20 sierpnia 2014

    Witam,
    mam pytanie odnośnie rekonstrukcji ACL, u pacjentki przed rekonstrukcja wystepowało słyszalne strzelanie w kolanie, wrocila po rekonstrukcji(3tydz) i w drugim dniu podczas ćwiczenia wyprostu w leżeniu na placach z niewielkim oporem doszło do dosć głośnego bolesnego strzelenia, przy kolejnych próbach pacjentka odczuwała ból wiec przerwałam i zmieniłam ćwiczenie.Dzisiaj również w trakcie ćwiczeń pojawiały sie niebolesne trzaski.Czy podczas opisanego ćwiczenia mogło dojsc do uszkodzenia nowego wiezadła?

  • Damian

    21 sierpnia 2014

    Ciężko mi jednoznacznie potwierdzić lub zaprzeczyć. Najczęściej do uszkodzenia ACL dochodzi w trakcie koślawienia ugiętego kolana. Pytanie też co masz na myśli mówiąc o „ćwiczeniu wyprostu” z „niewielkim” oporem. Czy pracowałyście w łańcuchu otwartym, zamkniętym? W jaki sposób stosowałaś opór – oporowałaś rękoma, stosowałaś ciężarki? Jeśli nie jesteś pewna, że ćwiczenie które stosowałaś przynosi korzyść, zrezygnuj. Wykonaj test szuflady przedniej w 30 i 90 (jeśli twoja pacjentka ma już taki zakres) stopniach zgięcia to może dać ci pewne wyobrażenie czy nie doszło do uszkodzenia „nowego” więzadła. A tak przy okazji, jaką metodą była wykonana rekonstrukcja?

  • Lidka

    21 sierpnia 2014

    Ćwiczenie było wykonywane w leżeniu na brzuchu a nie jak napisalam na plecach(pomyłka:/).Oporowałam ręka,w okolicach stawu skokowego,opór jakies 10-20% bo nie wiem jak inaczej opisac:/Ćwiczenie wykonuje praktycznie u każdego pacjenta po rekonstrukcji ACL (wzmacniam czworogłowy).Kolano bardzo szybko wraca do sprawności, zakres czynego zgiecia wynosi 110st.Jest niebolsene,tylko to strzelanie mnie niepokoi….Odnosnie metody to wiem tylko ze przeszczep jest z pobrany z połsciegnistego i smuklego.
    Dziekuje za wskazówki:)

  • Aleksandra

    22 lipca 2015

    Ostatnio odkryłam stronkę, subskrywowałam i jest naprawdę super ! Ekstra ćwiczenia dużo inspiracji

  • Joanna

    8 października 2015

    Natknęłam się na stronkę zupełnie przypadkiem:) Czegoś takiego szukałam!!!! Dużo ciekawych i praktycznych rzeczy które na pewno wykorzystam nie tylko w pracy z dorosłym pacjentem.

  • piotr

    8 lutego 2016

    Chce Ci podziękować za te treściwe filmiki.
    Rzadko ostatnimi czasy zaglądam bo mam poważnie chora siostrę ale kilka razy wykorzystałem już wskazówki od Ciebie i z powodzeniem.
    Pozdrawiam i czekam na więcej.
    Piotr

  • Ola Aleksandra

    2 kwietnia 2016

    Dzięki Damian za pomysły na ćwiczenia. Fantastycznie trafić początkującemu fizjoterapeucie w miejsce z tak dobrymi materiałami:) Jedno pytanie: czy zademonstrowane na filmiku aktywności będą skuteczne również w terapii pacjentów po urazach stawu skokowego?
    Spragniona fachowej wiedzy pozdrawiam serdecznie i dziękuję za podpowiedź:)

Zostaw komentarz

*

* Oznacza wymagane pole