22 listopada 20200Comments

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy – 38 aktywności wykorzystywanych w treningu sportowym

Kręgosłup piersiowy łącząc obszar kręgosłupa lędźwiowego i obręczy barkowej jest ważnym elementem łańcucha kinematycznego. Dzisiejszy wpis przytaczając informacje zawarte w przeglądzie systematycznym (Heneghan et al. 2020), stanowi kompendium ćwiczeń na kręgosłup

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Kręgosłup

Ortopedia

15 listopada 20200Comments

Syndrom sms-owej szyi czy istnieje?

Syndrom sms-owej szyi bardzo dobrze się sprzedaje, pozwala również dobrze sprzedawać często zbędne produkty. Media zakochane są w idei, że nadużywanie smartfonów odpowiedzialne jest za ból karku oraz szereg problemów

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Ortopedia

8 listopada 20201Comments

Przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy czy powinien być leczony przez zabiegi chirurgiczne?

Przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy i zabiegi chirurgiczne, na ten temat jest niewiele rzetelnych doniesień naukowych i randomizowanych kontrolowanych badań klinicznych (ang. randomized controlled trial), które uzasadniałyby wykorzystanie "skalpela" w leczeniu

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Kręgosłup

Ortopedia

1 listopada 20200Comments

Niesteroidowe leki przeciwzapalne i ostry ból kręgosłupa

W przypadku ostrego epizodu bólu kręgosłupa niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są często pierwszą próbą leczenia. Niestety, jak pokazują badania, w celu uwolnienia od bólu oraz powrotu do sprawności, NLPZ są

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Kręgosłup

Ortopedia

25 października 20200Comments

Zmiany zwyrodnieniowe dysku w MRI nie mają wpływu na poziom bólu i niesprawności

Badanie rezonansem magnetycznym (MRI ang. magnetic resonance imaging) jest precyzyjnym narzędziem wykorzystywanym do oceny poziomu zmian zwyrodnieniowych dysku międzykręgowego. Czy jednak tego typu zmiany mają długofalowe konsekwencje i wpływ na

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Kręgosłup

Ortopedia

18 października 20200Comments

Ból neuropatyczny – diagnostyka różnicowa bólu dolnego odcinka kręgosłupa

Ból neuropatyczny w obrębie nogi jest powszechnym symptomem towarzyszącym dolegliwościom bólowym dolnego odcinka kręgosłupa (LBP - ang. Low Back Pain). Nie oznacza to jednak, że każdy ból w obrębie kończyny

by Damian Kapturski D.O.

Ortopedia

4 października 20201Comments

Czy plan treningowy na siłę powinien uwzględniać właściwości anatomiczne i fizjologiczne poszczególnych grup mięśniowych?

Plan treningowy na siłę “wczoraj” i “dziś” W przeszłości zgodnie z ówczesnymi badaniami z obszaru strength & conditioning, dobry plan treningowy na siłę powinien być dobrany zgodnie z dominującym typem włókien

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Kręgosłup

Ortopedia

9 września 20203Comments

WSPÓŁCZESNE ZAŁOŻENIA NA TEMAT BÓLU KORZENIOWEGO I DERMATOMÓW ZMIENIĄ TWOJE PODEJŚCIE DO BADANIA KLINICZNEGO

Ból korzeniowy i mapy dermatomów - wprowadzenie i cele Ból korzeniowy lędźwiowego odcinka kręgosłupa może nie pokrywać się z ogólnie przyjętymi diagramami dermatomów korzeni nerwowych.Zarówno korzenie L3, L4, L5 jak i

by Damian Kapturski D.O.

Ból

Kręgosłup

Ortopedia

12 lipca 20201Comments

ZGINAĆ CZY NIE ZGINAĆ? Czy istnieje związek między zgięciem odcinka lędźwiowego kręgosłupa podczas dźwigania, a bólem okolicy lędźwiowo-krzyżowej? Przegląd systematyczny z metaanalizą.

Ból pleców w okolicy lędźwiowo-krzyżowej jest przodującą przyczyną niepełnosprawności na całym świecie, staje się również coraz większym problemem w krajach o niskich i średnich dochodach (Buchbinder et al. 2013).

by Damian Kapturski D.O.

Kolano

Ortopedia

1 lipca 20200Comments

Które ćwiczenia po rekonstrukcji ACL, w łańcuchu otwartym czy zamkniętym?

O tym jakie są rekomendacje oparte o doniesienia naukowe po zerwaniu ACL pisałem już jakiś czas temu. Tym wpisem chcę poruszyć kolejny ważny temat. W świecie ortopedii i fizjoterapii istnieje

by Damian Kapturski D.O.

« Starsze artykuły