Podstawy GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® opierają się na koncepcji ćwiczeń pozwalających na jednoczesne wzmacnianie oraz uelastycznianie poszczególnych grup mięśniowych ciała. Pożądany efekt osiąga się dzięki treningowi na specjalnie skonstruowanych urządzeniach symulujących pracę w środowisku wodnym. W przeciwieństwie do większości konwencjonalnych maszyn wymuszających ruchy jednopłaszczyznowe i wyizolowane, opatentowane przez GYROTONIC Sales Corporation urządzenia pozwalają na wykonywanie ruchów nieskrępowanych, pełnych płynności i swobody. Istotą systemu jest podkreślanie ruchów rotacyjnych poszczególnych stawów, tak by w pełni wykorzystać możliwości ruchu w jaki Matka Natura obdarzyła ludzkie ciało. Każde z ćwiczeń zsynchronizowane z konkretnym sposobem oddychania, wykonywane jest zgodnie z naturalnym, harmonicznym rytmem stymulując pracę układów oddechowego i krążenia. Szczególną uwagę podczas pracy w systemie GYROTONIC® poświęca się na poprawę i zwiększanie funkcjonalnej sprawności kręgosłupa. Od jego kondycji uzależniony jest kształt Twojej sylwetki, Twoja podatność na urazy oraz radość jaką będziesz w stanie czerpać z życia gdy już zapomnisz czym jest ból pleców.