Czy plan treningowy na siłę powinien uwzględniać właściwości anatomiczne i fizjologiczne poszczególnych grup mięśniowych?
Plan treningowy na siłę “wczoraj” i “dziś” W przeszłości zgodnie z ówczesnymi badaniami z obszaru strength & conditioning, dobry plan treningowy na siłę powinien być dobrany zgodnie z dominującym typem włókien