Tendinopatia więzadła rzepki, zwana potocznie „kolano skoczka” to ból zlokalizowany poniżej rzepki. Chociaż terapia tego zaburzenia nie należy do najłatwiejszych, to istnieją metody, które pomagają złagodzić ból i poprawić sprawność
Zespół bólu rzepkowo-udowego (PFPS, kolano biegacza) to dość powszechna patologia u osób biegających (ale nie tylko), szczególnie u kobiet. Niestety wciąż brak jest porozumienia w kwestii tego, co jest przyczyną
Endoproteza kolana i późniejsza fizjoterapia to w wielu przypadkach jedyna możliwość poprawy jakości życia i zmniejszenia bólu u osób w ostatnim stadium choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. W tym artykule poznasz
Staw kolanowy należy do najbardziej skomplikowanych stawów w ludzkim ciele, co wynika ze złożonej budowy kolana. W tym artykule omówimy jego całą anatomię — powierzchnie stawowe, więzadła, kaletki, łąkotki, mięśnie,
Jak stworzyć program rehabilitacji po rekonstrukcji ACL? Kiedy wprowadzać progresje? Jakie ćwiczenia wykonywać? Jak często ćwiczyć i jakie cele obrać? Kiedy pacjent może powrócić do sportu? Odpowiedzi znajdziesz w tym
Piłka nożna, koszykówka, i coraz popularniejszy w Polsce futbol amerykański i rugby – wszystkie wymienione sporty zespołowe (i wiele innych) łączy jedno. Ich wspólnym mianownikiem jest bieganie z gwałtowną zmianą
Osłabienie mięśni kulszowo-goleniowych jest największym problemem w rehabilitacji ACL u osób z przeszczepem ścięgna ze wspomnianych mięśni. Niemniej jednak jest również dość sporym problemem u osób po rekonstrukcji więzadła krzyżowego
Wykonanie rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego wykonuje się w trakcie jednego zabiegu. Jakkolwiek liczba rodzajów przeszczepów do tego używanych jest dość duża. To niestety znacznie komplikuje proces wyboru. W tym wpisie przyjrzymy
W pierwszym wpisie na temat bólu pasma biodrowo-piszczelowego i samego pasma opisaliśmy, na czym polega jego „wyjątkowość”. Dodatkowo na podstawie dostępnych badań scharakteryzowaliśmy funkcję mechaniczną pasma biodrowo-piszczelowego oraz jego właściwości
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) to jedna z przodujących przyczyn kontuzji po bocznej stronie kolana u biegaczy. Co więcej, pasmo biodrowo-piszczelowe (ang. iliotibial band - ITB) i jego biomechanika i