Zostaw komentarz
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
2 odpowiedzi na "FizjoGadki #7 – Praca Ekscentryczna"
Czyli zakwasy to samo zlo i powinno sie tego unikac??Czyli mam rozimiec ze po mikrouszkodzeniach miesnia organizm naprawia go tkanka laczna? Nie jest w stanie odbudowac stanu wyjsciowego? Pozdrawiam
Czyli ból mięśni który pojawia się kilkanaście godzin po treningu to nie jest nagromadzenie kwasu mlekowego. Uczucie które potocznie nazywamy „zakwasami” nie jest „samym złem które należy unikać” (mam wrażenie, że takie stwierdzenie byłoby nadinterpretacją naszej rozmowy). Organizm nie stara się odbudować „stan wyjściowy” tylko zaadoptować do nowych wymagań (obciążeń). Na tym polega idea treningu. Adaptacja nie polega na „naprawie tkanką łączną”, nie rozmawialiśmy na ten temat w materiale.