Ponieważ do tej pory oglądając lub czytając materiały na temat "Jak rozciągać mięśnie kulszowo-goleniowe" zawsze czułem niedosyt, postanowiłem nagrać swoją prezentację. Moim celem jest połączenie teorii z praktyką, czyli neurofizjologii
Tego wpisu nie planowałem, uwierz mi, jak bardzo nie planowałem tego wpisu. Ostatnie wyjście na poranny jogging „skończyło się” po 2km skręceniem kostki, a konkretnie urazem supinacyjnym. Po pozbieraniu się
Z cyklu "Pomimo rehabilitacji, pacjent się poprawia". Wyobraź sobie następującą sytuację. Udało ci się zebrać grupę 121 prawie zdrowych, młodych (18-35lat), wysportowanych mężczyzn. Napisałem „prawie zdrowych” bo Ci ochotnicy mają świeżo,
Dlaczego kupiłem nowe buty do biegania? W ubiegłą sobotę, 5 stycznia, nie wiedzieć dla czego zrobiło się wyjątkowo ciepło, 2°C. Ponieważ nie mogłem odpuścić takiej okazji, założyłem swoje ulubione pięciopalczaste buty
Ból dolnego odcinka kręgosłupa, ból bioder, ból kolan, czy jest jeden wspólny mianownik tych wszystkich dolegliwości? Osobiście jestem zwolennikiem postrzegania ludzkiego ciała jako systemu, w którym wszystkie elementy są od siebie
Ostatnio trafiłem na bardzo interesujący artykuł poddający w wątpliwość dość szeroko rozpowszechniony mit dotyczący biegania i uszkodzeń chrząstek stawowych. Zgodnie z badaniami niejakiego Davida Felsona, badacza z Boston University School